לחץ כאן
בהקשר של מערכות יחסים רומנטיות, בגידה יכולה לעורר מגוון של רגשות כגון עצב, אשמה וכעס. בין אם מדובר בבן זוג בוגד, שותף לשקר או הפרת אמון בכל סוג של מערכת יחסים, בגידה עלולה לגרום נזק הרסני לרווחה הרגשית של האדם. בגידה יכולה לפגוע במערכת יחסים ללא תקנה, וחוויות הבגידה יכולות לרדוף אדם במשך שנים. למרות זאת, ניתן להתגבר על הסערה הרגשית העמוקה שנגרמת כתוצאה מהבגידה וללמוד לבטוח שוב – בתנאי שהאדם הנבגד מוכן, ומוכן, לסלוח ולהמשיך הלאה.
בגידה היא הפרת אמונים שניתן לאפיין בשתי קטגוריות עיקריות. הסוג הראשון של דרכים שבהן ניתן לבגוד באדם הוא באמצעות פעולה – כאשר בן הזוג עושה משהו שמפר את האמון של מערכת היחסים. זה יכול לכלול משהו בולט ופוגעני כמו רמאות, או קטן לכאורה כמו להיתפס בשקר. הסוג השני של בגידה הוא כאשר מישהו לא מקיים את הבטחותיו, מזלזל בכוונה ברצונך או מסתיר ממך מידע חשוב מתוך כוונה זדונית.
בין אם אדם נבגד על ידי בן זוגו, בן משפחה, עמית לעבודה או חבר, ההשפעות של מעשה בגידה הן לעתים קרובות הרסניות. לבגידה יש את הכוח לגרום לאדם להרגיש מופרע, מושפל, פגוע, עצוב, מבולבל, חרד, ולפעמים גם נקמן. זה יכול לגרום לאדם להיות חוסר אמון באחרים והוא יכול להציג בעיות פסיכולוגיות כגון חוסר ביטחון, דיכאון, בדידות, ומחשבות אובדניות.
העניינים מסתבכים עוד יותר כאשר רגשות חזקים של דחייה קשורים לבגידה, מה שעלול לגרום לתחושה עמוקה של חוסר ביטחון ואובדן. כדי לעכב עוד יותר את תהליך הריפוי, קורבנות רבים של בגידה עשויים גם להרגיש בושה ואשמה. לתחושות של בגידה יש פוטנציאל להימשך חודשים או אפילו שנים, מה שעלול להזיק למערכות יחסים עתידיות.
הדרך להחזרת האמון בעקבות בגידה היא מפרכת, אך בסופו של דבר ניתן להשיג אותה. כמה צעדים מרכזיים יכולים לעזור לבנות מחדש אמון בתוך מערכת יחסים. המדד הראשון והחשוב ביותר הוא תקשורת פתוחה. למרות כל החשש מהתוצאה, השיחה צריכה להתקיים כדי ששני בני הזוג יוכלו להבין טוב יותר מה הוביל להפרת האמונים. בשיחה גלויה ובגילוי לב, כל צד יכול לנסות להעריך מדוע קרתה הבגידה ולקבל אחריות על חלקו בה.
דרך שנייה להתגבר על הבגידה היא סליחה הדדית. כאן, כל אחד מבני הזוג חייב לפעול באופן אקטיבי כדי לסלוח לשני על הטעות או חוסר שיקול הדעת במאמץ לשחרר את הכאב שהאירוע גרם. זה לא בהכרח אומר לשכוח את הבגידה שקרתה, אלא להבין איך ולמה היא התרחשה, ולקבל את הלמידה ממנה.
לבסוף, בנייה מחדש של אמון דורשת מידה רבה של מחויבות משני הצדדים. מערכות יחסים לוקחות זמן, וניצולי בגידה חייבים להיות מוכנים לקחת סיכון ולבטוח שוב בבן זוגם. אם כל צד מוכן לעבוד יחד, אפשר להתאושש מבגידה ולמצוא הבנה ואיזון הדדיים.
בסופו של יום, התגברות על בגידה במערכת יחסים היא רחוב דו סטרי. אם שני האנשים מחויבים לטפח סביבה של תקשורת פתוחה, סליחה הדדית ואמון מחודש, יש תקווה שמערכת יחסים תוכל לשרוד ואפילו להתחזק על ידי בגידה.